剖宫产妈妈怎样坐月子？春天坐月子吃什么好？坐月子老"上火"怎么办？产后饮食对新妈妈的健康有重要意义，吃得对吃得好身体自然恢复快。所以每一位新妈妈都会得到家人细致入微的照顾，他们不辞辛苦地每天为新妈妈准备五六餐，希望新妈妈奶水足身体恢复快。

　　但家人的照顾方式往往是千篇一律的，同一种方法用在不同的妈妈身上并没有"对症调养"。针对这个问题，金牌月嫂与大家分享了自己的工作经验，从分娩方式、哺乳方式、不同季节、不同地域、不同体质讲解进补方法和要点，以达到家人和新妈妈所期望的快速恢复的目的。

　　另外还有不外传的下奶方，可以让每一位妈妈都能实现母乳喂养。本书中42天的月子餐可以让新妈妈不愁"吃喝"，多种汤粥、主食、拌菜、热菜、甜食、咸食，兼顾滋补与瘦身。希望金牌月嫂的无私分享让更多新妈妈受益。